5 astuces contre les vergetures de grossesse

Pendant la grossesse, votre corps donne le meilleur de lui-même. Sentir votre bébé grandir en vous et observer votre ventre s’arrondir jour après jour est un sentiment unique. Pour 75 % des femmes enceintes, les vergetures sont un effet secondaire néfaste. Dans cet article, nous répondons aux questions les plus posées sur les vergetures de grossesses, telles que leur origine, comment les prévenir et les atténuer.

Comment se développent les vergetures ?

Non seulement votre ventre devient de plus en plus rond pour faire de la place à votre bébé en pleine croissance, mais durant vos neufs mois de grossesse, vous expérimentez également l’évolution de la taille de votre poitrine due à la production de lait. De plus, l’éventuelle rétention d’eau peut faire augmenter la taille de vos cuisses et fesses. Ainsi, votre peau s’étire beaucoup dans ces zones, et ceci dans un court laps de temps. Il peut arriver que l’hypoderme de votre peau se déchire et que des petits vaisseaux brillants rouge-bleuté plus profonds apparaissent, c’est ce qu’on appelle les vergetures ou Striae Gravidarum dans le lexique médical. Que vous soyez affectée par les vergetures ou non est en grande partie génétique et dépend principalement de l’élasticité de votre peau. Cependant, des facteurs, tels qu’un gain de poids très rapide ou une grossesse gémellaire ou multiple, favorisent également le développement de ces dernières.

Comment atténuer les vergetures ?

Tout d’abord, il est tout à fait normal d’avoir des vergetures durant votre grossesse, il n’y a pas de quoi en avoir honte. Elles sont bien souvent inévitables et la gravité varie d’une femme à une autre. Elles sont également totalement inoffensives pour vous et votre bébé. Néanmoins, il existe quelques petites astuces pour prévenir et traiter ces fissures cutanées :

1. Les bons soins

Dès le début de grossesse, il est possible de prendre soin de sa peau et ainsi prévenir les vergetures. Avec des massages, gommages légers et réguliers, vous stimulez la circulation sanguine de votre peau et maintenez son élasticité. Les peaux sèches étant plus sujettes aux déchirements, elle nécessite une plus grande part d’hydratation : des soins quotidiens avec des crèmes ou des huiles riches comme l’huile anti-vergetures LILLYDOO, protègent votre peau du dessèchement. L’huile naturelle peut être appliquée en mouvements circulaires sur les zones généralement touchées par les vergetures. Puisque les massages abdominaux peuvent déclencher des contractions, vous devriez être particulièrement douce en fin de grossesse. Petit conseil, appliquer directement sur une peau humide, l’huile sera rapidement absorbée sans laisser de film gras.

Vous apprécierez de plus en plus ces petits moments de douceurs et de contact avec votre bébé. Ces massages sont aussi une belle occasion pour votre partenaire d’être proche de votre petit aventurier.

2. Une alimentation saine

Une alimentation saine avec de nombreux produits complets, des fruits et légumes frais renforce également votre peau. Les vitamines A, C et E contribuent particulièrement au renforcement de vos tissus conjonctifs. La vitamine A se trouve dans les aliments tels que les épinards, les carottes, les brocolis, le persil et les poivrons, quant à la vitamine C, vous la retrouverez principalement dans les agrumes. Enfin, la vitamine E vous est fournie par les fruits, légumes et noix. Si vous n’êtes pas sûre de savoir comment consommer des quantités suffisantes des vitamines et minéraux essentiels pendant votre grossesse parlez-en avec votre médecin.

3. Boire beaucoup

Boire suffisamment aide votre corps à réguler son équilibre hydrique et participe au maintien de l’élasticité de votre peau. Ainsi il est fortement conseiller de boire 2 à 3 litres d’eau par jour.

4. Sport

L’exercice physique peut également aider à prévenir les vergetures, en effet les femmes qui font du sport sont souvent moins sujettes aux vergetures. Bien sûr, cela ne veut pas dire que vous devez commencer à vous entrainer pour le prochain marathon en pleine grossesse. ;) Les sports comme la natation, le vélo, la danse et le yoga sont généralement bons pour les femmes enceintes, sans nuire au bébé, ils participent également au renforcement des tissus conjonctifs. La règle est la suivante : écoutez votre corps et parlez avec votre sage-femme ou votre médecin de la façon dont vous pouvez suivre votre envie de bouger avec votre ventre grandissant. Vous en découvrirez plus dans notre article : « La pratique du sport pendant la grossesse ».

5. Après la naissance

Malgré les soins et une alimentation saine, les vergetures peuvent persister après la grossesse. Mais ne vous inquiétez pas, les fissures bleu-rougeâtre s’estompent avec le temps. Seules les vergetures blanches restent visibles sur la peau. Même après la naissance de votre bébé, vous pouvez continuer à prendre soin de votre peau en la massant régulièrement et ainsi favoriser sa cicatrisation.

D’ailleurs, beaucoup de mamans parlent fièrement des vergetures de grossesse comme des rayures de tigre. Après tout, elles sont un signe de ce que votre corps fait de mieux en neuf mois : donner la vie. À la naissance, vous tenez la plus belle récompense dans vos bras. Avec tout ce bonheur, les vergetures passent au second plan ! :)