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È finalmente ora di tornare a casa con il bambino! Un passo tanto atteso per iniziare una nuova vita nel nido familiare lontano dal reparto maternità. Tutto diventa più concreto, e le emozioni si rincorrono senza sosta: eccitazione, gioia, apprensione… I primi giorni con il bambino in casa, ognuno dovrà trovare il proprio spazio e capire il proprio ruolo, trovando il proprio ritmo. E per te che sei mamma ora, sarà una bella prova, con la voglia di fare del tuo meglio e la testa piena di tante domande! Per accompagnarti in questo nuovo inizio con il tuo piccolo esploratore, abbiamo creato una guida piena di consigli pratici: sonno, allattamento, biberon, organizzazione della casa... Ovvero tutto quello che devi sapere per prenderti cura del tuo bambino, gestire meglio la fatica e trascorrere questi primi mesi insieme senza problemi! I primi giorni a casa col bambino appena nato: la guida pratica

PORTATI AVANTI PER IL RITORNO A CASA

Non esitare ad anticipare il più possibile l'arrivo del tuo bambino durante le ultime settimane di gravidanza per accoglierlo in modo ottimale. Se hai tempo, prendi accordi con la tua dolce metà per le pulizie, le lavatrici e il ferro da stiro. Altrimenti, non esitare a chiedere a una persona cara di darti una mano. Durante i primi giorni con il bambino in casa, dovrai riprenderti e dedicarti al 100% al tuo cucciolo (questo periodo è definito puerperio, lo approfondiremo insieme in un articolo di prossima uscita!).

RIEMPI IL FRIGO DI PRODOTTI SANI

Prima del parto, rifornisci il frigorifero di pasti già pronti o surgelati per mantenere una dieta sana. Ricominciare con il bambino è frenetico ed è normale che le mamme dimentichino i propri bisogni mentre mangiano tra una poppata e l'altra. Tuttavia, il tuo corpo ha bisogno di recuperare la sua energia dopo aver attinto alle sue risorse durante la gravidanza e il parto. Una dieta varia ed equilibrata è fondamentale per poter tornare in forma. Soprattutto se hai scelto di allattare al seno, poiché necessiterai di tutti i nutrienti di cui tu e il tuo bambino avete bisogno. Certo, una pizza ogni tanto non guasta.

PREPARA IL SUO NIDO

La prima notte e fino all'età di 6 mesi, puoi mettere a dormire il tuo bambino appena nato nella tua stanza. Ad alcune madri piace questa vicinanza, rassicurante e pratica, soprattutto durante l'allattamento. In questo caso è consigliabile mettere a dormire il bambino in un letto separato, e non in quello dei genitori. Puoi anche montarlo nella sua stanza, dotandoti di un baby monitor per sentirlo quando si sveglia. Non c'è opzione migliore di un'altra, la scelta dipende interamente da te. Segui il tuo istinto e fai ciò che ritieni sia meglio per tutta la famiglia. Per la sua sicurezza, non mettere una coperta, un cuscino o una coperta nel suo letto. Inoltre, adagialo sempre sulla schiena. Per quanto riguarda la temperatura, l'ideale è una stanza tra i 16 e i 20 °C.

RISPETTA IL SUO CICLO DEL SONNO

I primi giorni a casa, i bambini dormono tantissimo, in media dalle 16 alle 20 ore al giorno, suddivisi in pisolini che durano dalle 2 alle 4 ore. Per il buon sviluppo del tuo bambino, è importante rispettare il suo ritmo. Non svegliarlo, nemmeno per la poppata, sarà lui stesso a farti sapere quando sarà il momento giusto. Il sonno del neonato è intervallato da fasi irrequiete. Non preoccuparti, è normale, sta dormendo.

ABITUA IL BAMBINO AL SUO NUOVO RITMO

I giorni successivi alla nascita, il bambino è ancora bloccato sul ritmo che aveva nell'utero. Non distingue giorno e notte, fino all'ottava settimana di vita, quando fa capolino l'orologio biologico. Per abituarlo dolcemente, lascia le persiane aperte durante il giorno e chiudile di notte. Durante il giorno, vivi normalmente senza il bisogno di osservare il silenzio. Quando allatti, sussurra, non alzare la voce, in modo che capisca che è un tempo dedicato alla calma.

LAVALO SEGUENDO ALCUNE REGOLE

Se il bagnetto all'inizio può disturbare il neonato, diventerà presto uno dei suoi momenti preferiti, ricco di complicità con la mamma o il papà. I neonati non hanno bisogno di essere lavati ogni giorno, due o tre volte a settimana sono sufficienti. Al di fuori del bagno, la pulizia dovrebbe essere quotidiana. Sarà necessario pulirgli gli occhi, l'ombelico, il naso, dietro le orecchie e le mani. Per questo, vanno utilizzati prodotti per la cura adatti alla pelle sensibile dei bambini.

CAMBIA REGOLARMENTE IL PANNOLINO

Durante i primi mesi a casa, il bambino consuma molti pannolini! Dovrà essere cambiato dalle 6 alle 10 volte al giorno per evitare qualsiasi rischio di arrossamento e irritazione del sederino. Per mantenerlo asciutto cambialo non appena il pannolino si sporca e a ogni pasto (prima o dopo, a seconda di cosa ti è più comodo). La pulizia si effettua da davanti a dietro, cambiando salviettina a ogni passaggio per evitare di sporcare i genitali. Puoi pulire il sederino semplicemente usando acqua tiepida, linimento oleo-calcareo o anche salviettine adatte. Quindi asciuga la pelle, tamponando senza strofinare. Ricordati di asciugare bene le pieghe della sua pelle per evitare la macerazione. Infine, scegli pannolini senza sostanze irritanti, come quelli proposti da LILLYDOO.

FAI PASSEGGIATE CON IL TUO BAMBINO

Quando torni a casa, puoi uscire con il tuo bambino fin dai primi giorni. Tuttavia, non esitare ad ascoltare il tuo corpo per vedere se ti senti abbastanza in forze. Se è così, una piccola gita può fare molto bene a te e al tuo piccolo avventuriero! All'inizio, il bambino si stanca molto rapidamente, quindi opta per brevi passeggiate, da 15 a 20 minuti. Il momento perfetto per uscire è dopo il pasto. Evita i luoghi rumorosi che potrebbero infastidirlo, anche supermercati e trasporti pubblici sono sconsigliati per le prime settimane. Oltre a essere caotici, questi luoghi espongono il bambino a virus e batteri. Evita di uscire nelle ore più calde d'estate e coprilo bene d'inverno.

NON APPENA IL BAMBINO HA FAME, PRATICA L'ALLATTAMENTO (AL SENO O CON IL BIBERON)

Il passatempo preferito del bambino con il pisolino! I bambini hanno bisogno di mangiare spesso (ogni 2-4 ore), e questo è normale poiché il loro stomaco ha le dimensioni di un'albicocca la prima settimana. Si consiglia di praticare l'allattamento con biberon e l'allattamento al seno su richiesta, cioè non appena il bambino manifesta i primi segni di fame. Il bambino ti dice che ha bisogno di mangiare quando si mette le mani in bocca, succhia, tira fuori la lingua o si agita mentre allunga braccia e gambe. Per fargli fare il ruttino, mettilo in posizione eretta contro di te, la testa sulla tua spalla e accarezzagli delicatamente la schiena.

SCEGLI LE POSIZIONI GIUSTE PER ALLATTARE

Mettiti comoda, in un posto dove ti senti a tuo agio e rilassata. Ci sono molte posizioni indicate per l'allattamento al seno, le migliori delle quali sono quelle che funzionano meglio per te. D'altra parte, è importante alternarle per sollecitare tutte le aree del tuo seno ed evitare così mastiti (un processo infiammatorio doloroso della ghiandola mammaria). Poiché ogni esperienza è diversa, l'allattamento al seno potrebbe non funzionare immediatamente. Non preoccuparti, a volte ci vuole un po' di tempo, ma dopo questo diventerà un momento di intenso scambio con tuo figlio.

DAI IL BIBERON NEL MODO GIUSTO

Il tuo piccolo mangione trangugerà dai 6 agli 8 biberon al giorno. Non esitare a fare scorta di latte in polvere prima della nascita per essere pronti. Lavati bene le mani prima di prepararlo. Puoi darlo a temperatura ambiente oppure scaldarlo fino a una temperatura massima di 37°C. In questo caso, controlla che il latte non sia troppo caldo mettendo qualche goccia all'interno del tuo polso. Non usare mai il microonde per riscaldarlo, la bottiglia potrebbe essere tiepida all'esterno, ma calda all'interno. Se il tuo bambino non finisce il biberon, butta via il latte avanzato.

RIPOSA APPENA PUOI

Le mamme lo sanno, i primi giorni con il bambino in casa sono abbastanza impegnativi! Per limitare l'affaticamento, mantieni il ritmo del bambino per riposare il più possibile. Non appena chiude l'occhio, fai un pisolino per rigenerarti. La pulizia della casa può aspettare, pensa prima alle tue esigenze! Non esitare ad affidare il tuo piccolo al tuo compagno, a tua madre o a un'amica per offrirti un momento solo per te: fare un bel bagno, goderti un libro o fare una passeggiata per rilassarti.

NON ESITARE A CHIEDERE AIUTO

Delega il più possibile in modo da poterti dedicare completamente a te stessa e al tuo bambino. Il tuo partner e chi ti sta intorno saranno di prezioso aiuto, non esitare a chiedere! Dopo il parto, il tuo umore potrebbe essere sulle montagne russe per alcuni giorni. Questo fenomeno, abbastanza normale, è dovuto a un calo degli ormoni. È il famoso baby blues, che attraversano molte madri. Non sentirti in colpa, confida i tuoi sentimenti ai tuoi cari o a un gruppo di sostegno per giovani genitori per superare questo momento.

FAI SQUADRA CON IL PARTNER

Con la nascita del piccino, il tuo partner potrebbe avere difficoltà a trovare il suo posto all'inizio. Dagli il bambino in braccio il più spesso possibile in modo che possano conoscersi. Il contatto skin to skin consentirà loro di creare un legame a parte, perché stimola la secrezione di ossitocina, l'ormone dell'attaccamento. Pianifica anche momenti per voi due, per ripristinare l'intimità di coppia recentemente scossa. Può essere una cena a due, in cui vi confrontate e vi dite tutte le vostre paure e gioie. La bassa libido è comune dopo la gravidanza, con l'affaticamento, il perineo e la vagina che devono guarire, il sesso potrebbe non essere immediato. Puoi sostituirli con massaggi e momenti sensuali per goderti attimi di pura complicità.

Anche il fratello maggiore e la sorella maggiore dovranno trovare il loro equilibrio con l'arrivo di questo neonato. Come genitori, siate pazienti e comprensivi. Pianifica con loro momenti senza il fratellino o la sorellina: giochi insieme, un libro di fiabe e tante parole dolci.

DATTI TEMPO, NON SENTIRTI IN COLPA

Se ti senti confusa o temi di non stare facendo abbastanza, è del tutto normale! Concediti il tempo di imparare a fare la mamma, stai facendo del tuo meglio. Ci vuole tempo i primi mesi per conoscersi reciprocamente: per esempio, il pianto del bambino può essere misterioso all'inizio, ma gradualmente arriverai a capirlo e distinguerlo. Il tuo bambino potrebbe anche piangere solo perché ha bisogno di essere rassicurato. Lontano dall'accogliente calma dell'utero, ha bisogno di sentire la tua presenza. Coccolalo il più possibile e lascia che anche il tuo partner faccia skin to skin per godersi un momento speciale con il vostro cucciolo. Prendersi cura del bambino non è innato, imparerai a poco a poco dal suo contatto.

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